Предлагаю разгрузочную монодиету на 6 дней, состоящую из 3-ех монодиет: рисовую, куриную и овощную. Рисовая диета используется для естественной детоксикации организма и доставляет организму углеводы. Куриная диета поставляет организму необходимый белок, а овощная диета поставляет организму витамины и клетчатку. Таким образом организм очищается, оздаравливается и теряет лишнюю жидкость и килограммы за эти 6 дней, но без стресса и потерь, т.к. организму доставляется все необходимое.
1. Первые 2 дня - рисовые: Можно есть только рис, приготовленный следующим образом: на ночь замочить в холодной воде 250 гр. белого риса. Утром промыть его и добавить кипяток в соотношении 1:2. Вариать 15 мин. Разделить на 6 порций и есть в режиме до 8 часов вечера. За день дополнительно выпить 2,5 л. жидкости. Это может быть 2 л. воды и 0,5 л зеленого чая. Можно полакомиться 3 чайными ложками меда (не смешивая с рисом). Пить жидкость следует между приемами пищи. И так 2 дня подряд.
2. Вторые 2 дня - куриные. Утром отварим или приготовим на пару курицу весом 1 кг (я беру грудки без кожи и без костей). Делим на 6 порций. Через равные промежутки времени употребляем все мясо до 8 часов вечера. В день выпить 2,5 литра жидкости. Также можно добавить мед - 3 ч.л.
3. Заключительные 2 дня диеты - овощные. 1 кг овощей, из них 500гр. тушеные в виде рагу или на пару и 500 гр. салат из свежих овощей без масла. Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать их до 8 ч. вечера. Жидкость также 2,5 литра с 3 ч.л. меда.

Вот такая нехитрая разгрузочная диета для тех, кто ненароком сбился с пути правильного питания и набрал пару-тройку лишних килограммов, для того чтобы быстро прийти в форму. Также эта монодиета полезна и для всех, проводить ее раз полгода-год, не чаще для оздоравливания организма потери 2-3 килограмм за неделю (сначала потеряется конечно чуть больше, но потом 1-1,5 вернутся в виде воды, поэтому в чистом виде теряется 2-3 килограмма в итоге).
Попробуем?

И не забудьте потом написать свои отзывы, друзья!